Dein Selbstbild sabotiert dich…und du merkst es nicht einmal Wie du aufhörst, dich kleinzumachen und anfängst, dich selbst klarer zu sehen; auch optisch! Es gibt diesen Moment, den so viele Frauen kennen (vor allem die, die stiller sind, zurückhaltender, eher „im Hintergrund“ unterwegs): Du schaust in den Spiegel oder siehst ein spontanes Foto von dir …
Achtsamkeitsübungen. Davon hast Du sicher schon mal etwas gehört. Es soll der Schlüssel zu einem glücklicheren Alltag sein. Doch was, wenn man nach einem anstrengenden Arbeitstag noch den Haushalt schmeißen soll, mit den Kindern spielen will und auch noch was kochen muss? Wo bleibt da noch Zeit für Achtsamkeit? Ich neige z.B. zu Verspannungen. Gerne …
Sich selbst lieben zu lernen ist gar nicht so einfach… Wenn Du dir bereits Deinen liebevollen Begleiter erschaffen hast lernst Du hier sozusagen „den bösen Bruder“ kennen. Den Besserwisser, Kritiker, Nörgler, Rechthaber. Er treibt Dich an, doch noch schnell die Wäsche aufzuhängen, bevor Du Dich auf die Couch setzt. Er will bestimmen, was Du tun …
Stell Dir vor, es würde jemanden geben, der immer an Deiner Seite ist. Jemand der Dich beobachtet und für Dich die kleinen und großen Erfolge und schönen Momente in seinem Gedächtnis festhält. – das Lächeln eines geliebten Menschen, – das schwierige Telefonat, dass Du gemeistert hast, – die Kuscheleinheit mit Deinem Kind usw. Die letzten …
Eine Klientin schrieb mir in ihrer Anfrage: „Liebe Julia, es fällt mir so verdammt schwer Nein zu sagen. Ich bekomme es einfach nicht über die Lippen oder nur ganz schwer. Was kann man da tun? Hat das etwas mit meinem Selbstvertrauen zu tun?….“ Nein sagen lernen Gehörst Du auch zu den Frauen, die sich immer …
Negative Glaubenssätze machen Dich unglücklich- weg damit! Wenn Maren den Raum betritt, wird sie angeschaut. Vielleicht zunächst aus dem Augenwinkel. Irgendetwas an ihr passt nicht zusammen. Also schaut man wieder hin. Dieses Mal etwas genauer. Das Gesicht dieser Frau ist ungeschminkt, aber trotzdem sehr hübsch und jugendlich. Die braunen Haare hat sie hochgesteckt. Keine Lust …
Wenn ich als Kind wütend war, hat meine Oma immer folgenden Spruch aufgesagt: „Wut, Wut hat keinen Zweck. Wut verschwinde, Wut geh weg!“ Irgendwie hat das geholfen… In meinem Artikel erkläre ich Dir: – Was Wut ist – Warum sie die Quelle Nr. 1 für Unglück ist – Wie Du mit ihr umgehen kannst bzw. …
Diese 5 einfachen Tipps kannst Du sofort umsetzen und Dein Selbstbewusstsein schnell und effektiv stärken. Dein Selbstbewusstsein zu stärken geht ganz leicht! 1. Lachen bzw. Lächeln Es gibt keinen Trick, der so schnell ein so tolles Gefühl verbreitet und Dein Selbstbewusstsein stärkt. Lächle Dich in jedem Spiegel an. Lächle Deine Mitmenschen an. Lache laut, wenn Dir …
Mache es Dir innerhalb einer Woche mithilfe meiner Anleitung und dem dazugehörigen Formular schon wesentlich leichter, Dir helfen zu lassen und um Hilfe zu bitten. Selbstwert- Steigerung inklusive! Früher wenn ich Freunde zum Essen bei uns eingeladen habe, betrieb ich immer einen enormen Aufwand! Lange habe ich dann überlegt, was ich kochen kann oder vielmehr …
Mein Weg zu mehr Selbstvertrauen. Ich kann mir heute- für mich selbst- nicht mehr vorstellen, wie schüchtern man doch sein kann, aber das war ich mal… Und das war keine schöne Zeit für mich! Als Kind habe ich Situationen gehasst, bei denen ich alleine agieren musste und mir jemand zusah/ zuhörte. Ob das der Zahlenstrahl …
