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Selbstvertrauen für Frauen

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Selbstbild 1

Der wichtigste Grund, warum Du nicht schön bist

17/11/2023 by Julia

Wäre es nicht toll, morgens aufzustehen und in den Spiegel zu blicken und sich liebevoll zuzuraunen: „Siehst Du heute wieder gut aus!“ Auch wenn man wuschelige Haare hat und Abdrücke von den Kissenfalten auf dem Gesicht… Würdest Du Dich dann noch mit teuren Cremes eincremen, Dir ein Kunstwerk aus Mascara und Lippenstift ins Gesicht zaubern …

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Achtsamkeitsübungen für den Alltag

Selbstwertgefühl: 2 kleine Achtsamkeitsübungen für den Alltag

18/11/2023 by Julia

Achtsamkeitsübungen. Davon hast Du sicher schon mal etwas gehört. Es soll der Schlüssel zu einem glücklicheren Alltag sein. Doch was, wenn man nach einem anstrengenden Arbeitstag noch den Haushalt schmeißen soll, mit den Kindern spielen will und auch noch was kochen muss? Wo bleibt da noch Zeit für Achtsamkeit? Ich neige z.B. zu Verspannungen. Gerne …

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sich selbst lieben lernen Bild

Sich selbst lieben lernen: verabschiede Dich von Deinem inneren Kritiker

05/12/2023 by Julia

Sich selbst lieben zu lernen ist gar nicht so einfach… Wenn Du dir bereits Deinen liebevollen Begleitererschaffen hast lernst Du hier sozusagen „den bösen Bruder“ kennen. Den Besserwisser, Kritiker, Nörgler, Rechthaber. Er treibt Dich an, doch noch schnell die Wäsche aufzuhängen, bevor Du Dich auf die Couch setzt. Er will bestimmen, was Du tun und …

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Selbstliebe lernen liebevoller Beobachter

Selbstliebe lernen: Dieser Trick unterstützt Dich enorm

01/12/2023 by Julia

Stell Dir vor, es würde jemanden geben, der immer an Deiner Seite ist. Jemand der Dich beobachtet und für Dich die kleinen und großen Erfolge und schönen Momente in seinem Gedächtnis festhält. – das Lächeln eines geliebten Menschen, – das schwierige Telefonat, dass Du gemeistert hast, – die Kuscheleinheit mit Deinem Kind usw. Die letzten …

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Endlich Nein sagen lernen- ohne schlechtes Gewissen.

16/11/2023 by Julia

Eine Klientin schrieb mir in ihrer Anfrage: „Liebe Julia, es fällt mir so verdammt schwer Nein zu sagen. Ich bekomme es einfach nicht über die Lippen oder nur ganz schwer. Was kann man da tun? Hat das etwas mit meinem Selbstvertrauen zu tun?….“ Nein sagen lernen Gehörst Du auch zu den Frauen, die sich immer …

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Selbstwertgefühl stärken: Von negativen zu positiven Glaubenssätzen in 3 Schritten

Selbstwertgefühl stärken: Von negativen zu positiven Glaubenssätzen in 3 Schritten

17/11/2023 by Julia

Negative Glaubenssätze machen Dich unglücklich- weg damit! Wenn Maren den Raum betritt, wird sie angeschaut. Vielleicht zunächst aus dem Augenwinkel. Irgendetwas an ihr passt nicht zusammen. Also schaut man wieder hin. Dieses Mal etwas genauer. Das Gesicht dieser Frau ist ungeschminkt, aber trotzdem sehr hübsch und jugendlich. Die braunen Haare hat sie hochgesteckt. Keine Lust …

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Wut

Wie Du Deine Wut in den Griff bekommst- Eine ultimative Anleitung

05/12/2023 by Julia

Wenn ich als Kind wütend war, hat meine Oma immer folgenden Spruch aufgesagt: „Wut, Wut hat keinen Zweck. Wut verschwinde, Wut geh weg!“ Irgendwie hat das geholfen… In meinem Artikel erkläre ich Dir: – Was Wut ist – Warum sie die Quelle Nr. 1 für Unglück ist – Wie Du mit ihr umgehen kannst bzw. …

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Selbstbewusstsein stärken

5 einfache Tipps, die sofort Dein Selbstbewusstsein pushen und auch noch Spaß machen.

17/11/2023 by Julia

Diese 5 einfachen Tipps kannst Du sofort umsetzen und Dein Selbstbewusstsein schnell und effektiv stärken. Dein Selbstbewusstsein zu stärken geht ganz leicht! 1. Lachen bzw. Lächeln Es gibt keinen Trick, der so schnell ein so tolles Gefühl verbreitet und Dein Selbstbewusstsein stärkt. Lächle Dich in jedem Spiegel an. Lächle Deine Mitmenschen an. Lache laut, wenn Dir …

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Selbstwert

Es sich leicht machen, kann verdammt schwer sein! Lerne Dir helfen zu lassen und steigere gleichzeitig Deinen Selbstwert.

12/12/2023 by Julia

Mache es Dir innerhalb einer Woche mithilfe meiner Anleitung und dem dazugehörigen Formular schon wesentlich leichter, Dir helfen zu lassen und um Hilfe zu bitten. Selbstwert- Steigerung inklusive! Früher wenn ich Freunde zum Essen bei uns eingeladen habe, betrieb ich immer einen enormen Aufwand! Lange habe ich dann überlegt, was ich kochen kann oder vielmehr …

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Mehr Selbstvertrauen Bild Julia Männl

Wie ich endlich selbstbewusst wurde und was das mit einer Bratwurst zu tun hat

29/11/2023 by Julia

Mein Weg zu mehr Selbstvertrauen. Ich kann mir heute- für mich selbst- nicht mehr vorstellen, wie schüchtern man doch sein kann, aber das war ich mal… Und das war keine schöne Zeit für mich! Als Kind habe ich Situationen gehasst, bei denen ich alleine agieren musste und mir jemand zusah/ zuhörte. Ob das der Zahlenstrahl …

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