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Sich selbst lieben lernen

Sich selbst lieben lernen: verabschiede Dich von Deinem inneren Kritiker

Juni 2, 2021 by Julia

Sich selbst lieben zu lernen ist gar nicht so einfach…

Wenn Du dir bereits Deinen liebevollen Begleiter erschaffen hast lernst Du hier sozusagen „den bösen Bruder” kennen.
Den Besserwisser,
Kritiker,
Nörgler,
Rechthaber.

 

  • Er treibt Dich an, doch noch schnell die Wäsche aufzuhängen, bevor Du Dich auf die Couch setzt.
  • Er will bestimmen, was Du tun und was Du lassen sollst.
  • Du kannst ihm nichts Recht machen.
  • Er ist ein echter Miesepeter!
  • Er kritisiert Deine Leistung.
  • Er stuft Dich herab.
  • Er ist immer an Deiner Seite…leider!

 


Keine Lust oder keine Zeit, um den Artikel zu lesen?

Hier kannst Du ihn hören:

https://selbstvertrauen-fuer-frauen.de/wp-content/uploads/2018/01/innerer-Kritiker.mp3

Dein Formular zum Abschied nehmen bekommst Du im geschlossenen Mitgliederbereich von Selbstvertrauen für Frauen in Kursform.

Sich selbst lieben lernen- Innerer Kritiker Formular

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Die Audiodatei liegt nach der Anmeldung in der Lektion “Verabschiede Dich von Deinem inneren Kritiker” für Dich bereit!

Du gehörst schon zum Mitgliederbereich von Selbstvertrauen für Frauen?

Hier ist der Link zur Lektion und zu Deinem Formular: Klicke hier


 

Auf Deinem Weg zu einem stabilen Selbstwertgefühl ist es wichtig, diesen Kritiker kennenzulernen.
Anfangs solltest Du zunächst akzeptieren, dass er da ist und dass er sehr stark ist.

Du hast Dich im Laufe der Jahre so sehr an ihn gewöhnt.

Aber kennst Du ihn überhaupt richtig?

Wahrscheinlich nicht…

 

 

Es wird erst nach und nach klappen, ihm eine Statistenrolle in Deinem Leben zu geben.

Ihn zum Schweigen zu bringen wird Dir erst gelingen, wenn Dein liebevoller Beobachter die Oberhand gewonnen hat.

Habe also ein bisschen Geduld!

 

Lernen wir ihn ein bisschen kennen

Dieser Miesmacher haut uns Sätze an den Kopf, die wir niemals zu jemand sagen würden:
„Du bist zu dick dafür!“
„Du bist unfähig!“
„Dafür bist Du jetzt aber echt zu alt!“

Er lauert…
Sobald Dich auch nur eine kleine Schwäche überkommt, legt er los mit seinen vernichtenden Worten.

 

Sich selbst lieben lernen- Innerer Kritiker

Sich selbst lieben lernen- Innerer KritikerDu machst eine Diät, übst Dich seit 3 Wochen in wahnsinniger Selbstkasteiung, weil Dein Kritiker meinte, dass Du zu fett bist für den Strandurlaub.
Du quälst Deinen Körper mit ungesund niedrigen Kalorien und viel zu viel Sport.
Deine überhöhten Anforderungen an die eigene Disziplin führen zu noch mehr Frust.

Die Tüte Chips räkelt sich verführerisch im Regal.
Was soll´s?

 

 

Du wirst schwach…
Der Miesmacher schreit in Deinem Kopf:
„Versagerin! Hab ich Dir doch gleich gesagt, dass Du immer ein Moppelchen bleiben wirst.“

Dein Selbstwertgefühl ist im Keller. Na bravo!

Wie soll man so Selbstliebe lernen??

 

Sich selbst lieben lernen: Er macht es Dir schwer…

Merke:

  • Du kannst es Deinem inneren Kritiker niemals Recht machen!
  • Er findet jeden „Fehler“ und ist er noch so klein.
  • Er kann auch wunderbar eigentlich schöne Dinge und Situationen schlecht reden…

Die Vorwürfe die er Dir macht, die Kritik, die er äußert…

Nicht hilfreich!

Irgendwann traust Du Dir fast nichts mehr zu, weil er immer wieder dazwischen grätscht.

– Ein neuer Job,
– Arbeit an Deinem Selbstvertrauen,
– Als Backpackerin in Australien unterwegs sein usw.

„Klappt ja eh nicht!“,
„DU schaffst das im Leben nicht!“
„Viel zu riskant!“

Du meidest neue Herausforderungen…

 

Wo kommt dieser innere Kritiker bloß her?

Er hatte mal seine Berechtigung.
Als Du ein Kind warst, haben Deine Eltern Dir verdammt viel verboten, um Dich vor Gefahren zu schützen.
Alles Unbekannte stellte eine potenzielle Gefahr dar.

Das war auch alles richtig so, aber viele Sätze, Einstellungen und Verbote hast Du mit in Dein Erwachsenenleben geholt und da schränken sie Dich nun ein.

Jeden Tag.

Sich selbst lieben lernen können- innerer Kritiker

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