Achtsam sein: Körperwahrnehmung verbessern und entspannter leben
3 einfache Schritte, um zu lernen achtsam zu sein Ich bin manchmal eine Schildkröte. Zumindest, wenn ich am Schreibtisch sitze. Mein Kopf bewegt sich dann noch vorne, mein Rücken wird rund und ich bekomme nach einiger Zeit Nackenschmerzen. Aufgefallen ist mir das selbst erst, als ich mich vor einigen Jahren zum Thema Achtsamkeit weitergebildet habe. …