Angst hat mich gelähmt Ich habe über 10 Jahre in keinem Flugzeug gesessen. Nicht weil ich Flugangst habe. Nicht weil ich mir Gedanken gemacht habe über meinen CO2 - Fußabdruck oder über die Strahlenbelastung. Ich hatte Angst. Viele von euch werden jetzt denken „Hä? Aber sie hat doch keine...
Was werden die anderen von mir denken, wenn ich mich um mich selbst kümmere? Wenn ich Zeit (und vielleicht auch Geld) in mich investiere. Bin ich dann eine Egoistin? Und wie fühle ICH mich? Kann ich das überhaupt genießen? In Thailand hat sich vor einigen Jahren eine Frau selbst...
Wäre es nicht toll, morgens aufzustehen und in den Spiegel zu blicken und sich liebevoll zuzuraunen: „Siehst Du heute wieder gut aus!“ Auch wenn man wuschelige Haare hat und Abdrücke von den Kissenfalten auf dem Gesicht...
Achtsamkeitsübungen. Davon hast Du sicher schon mal etwas gehört. Es soll der Schlüssel zu einem glücklicheren Alltag sein. Doch was, wenn man nach einem anstrengenden Arbeitstag noch den Haushalt schmeißen soll, mit den Kindern spielen will und auch noch was kochen muss? Wo bleibt da noch Zeit für Achtsamkeit? Ich...
Sich selbst lieben zu lernen ist gar nicht so einfach...
Stell Dir vor, es würde jemanden geben, der immer an Deiner Seite ist. Jemand der Dich beobachtet und für Dich die kleinen und großen Erfolge und schönen Momente in seinem Gedächtnis festhält. - das Lächeln eines geliebten Menschen, - das schwierige Telefonat, dass Du gemeistert hast, - die Kuscheleinheit...
Eine Klientin schrieb mir in ihrer Anfrage: „Liebe Julia, es fällt mir so verdammt schwer Nein zu sagen. Ich bekomme es einfach nicht über die Lippen oder nur ganz schwer. Was kann man da tun? Hat das etwas mit meinem Selbstvertrauen zu tun?...
Negative Glaubenssätze machen Dich unglücklich- weg damit! Wenn Maren den Raum betritt, wird sie angeschaut. Vielleicht zunächst aus dem Augenwinkel. Irgendetwas an ihr passt nicht zusammen. Also schaut man wieder hin. Dieses Mal etwas genauer. Das Gesicht dieser Frau ist ungeschminkt, aber trotzdem sehr hübsch und jugendlich. Die braunen Haare hat sie...
Wenn ich als Kind wütend war, hat meine Oma immer folgenden Spruch aufgesagt: „Wut, Wut hat keinen Zweck. Wut verschwinde, Wut geh weg!“ Irgendwie hat das geholfen...
Diese 5 einfachen Tipps kannst Du sofort umsetzen und Dein Selbstbewusstsein schnell und effektiv stärken. Dein Selbstbewusstsein zu stärken geht ganz leicht! 1. Lachen bzw. Lächeln Es gibt keinen Trick, der so schnell ein so tolles Gefühl verbreitet und Dein Selbstbewusstsein stärkt. Lächle Dich in jedem Spiegel an. Lächle...
