Veröffentlicht 2020 Ein kleines Virus. Unsichtbar. Stellt unser Leben auf den Kopf. Plötzlich fragen sich viele, was im Leben wirklich wichtig ist, was man wirklich braucht. Da wird man angehalten, zu Hause zu bleiben und plötzlich sieht man seinen kleinen Balkon oder seinen Garten in einem ganz anderen Licht.Ein Stückchen Freiheit.Die Möglichkeit Sonne zu tanken. …
Dankbarkeit hilft! Unserem Hund geht es momentan nicht besonders gut. (* Das war 2019) Er ist 11 Jahre und wird seinen 12. Geburtstag wahrscheinlich sehr nicht mehr erleben… Seit 10 Jahren ist er in unserer Familie und ich war mir schon immer bewusst, dass die gemeinsame Zeit begrenzt ist. Als Kind hatte ich Kaninchen, Rennmäuse …
„Am besten, Sie rufen da mal an!“ Der Chef steht hinter Dir und wartet darauf, dass Du den Hörer in die Hand nimmst. Doch Du bist gelähmt und fängst an zu schwitzen. Du telefonierst nicht gerne und schon gar nicht, wenn jemand im Raum ist. Und dann ist das auch noch Dein Chef, der Dir …
Angst hat mich gelähmt Ich hatte über 10 Jahre in keinem Flugzeug mehr gesessen. Nicht weil ich Flugangst habe. Nicht weil ich mir Gedanken gemacht habe über meinen CO2 – Fußabdruck oder über die Strahlenbelastung. Ich hatte Angst. Viele von euch werden jetzt denken „Hä? Aber sie hat doch keine Flugangst.“ Hier kannst Du den …
Was werden die anderen von mir denken, wenn ich mich um mich selbst kümmere? Wenn ich Zeit (und vielleicht auch Geld) in mich investiere. Bin ich dann eine Egoistin? Und wie fühle ICH mich? Kann ich das überhaupt genießen? In Thailand hat sich vor einigen Jahren eine Frau selbst das Ja- Wort gegeben. „Wir müssen …
Wäre es nicht toll, morgens aufzustehen und in den Spiegel zu blicken und sich liebevoll zuzuraunen: „Siehst Du heute wieder gut aus!“ Auch wenn man wuschelige Haare hat und Abdrücke von den Kissenfalten auf dem Gesicht… Würdest Du Dich dann noch mit teuren Cremes eincremen, Dir ein Kunstwerk aus Mascara und Lippenstift ins Gesicht zaubern …
Achtsamkeitsübungen. Davon hast Du sicher schon mal etwas gehört. Es soll der Schlüssel zu einem glücklicheren Alltag sein. Doch was, wenn man nach einem anstrengenden Arbeitstag noch den Haushalt schmeißen soll, mit den Kindern spielen will und auch noch was kochen muss? Wo bleibt da noch Zeit für Achtsamkeit? Ich neige z.B. zu Verspannungen. Gerne …
Sich selbst lieben zu lernen ist gar nicht so einfach… Wenn Du dir bereits Deinen liebevollen Begleitererschaffen hast lernst Du hier sozusagen „den bösen Bruder“ kennen. Den Besserwisser, Kritiker, Nörgler, Rechthaber. Er treibt Dich an, doch noch schnell die Wäsche aufzuhängen, bevor Du Dich auf die Couch setzt. Er will bestimmen, was Du tun und …
Stell Dir vor, es würde jemanden geben, der immer an Deiner Seite ist. Jemand der Dich beobachtet und für Dich die kleinen und großen Erfolge und schönen Momente in seinem Gedächtnis festhält. – das Lächeln eines geliebten Menschen, – das schwierige Telefonat, dass Du gemeistert hast, – die Kuscheleinheit mit Deinem Kind usw. Die letzten …
Eine Klientin schrieb mir in ihrer Anfrage: „Liebe Julia, es fällt mir so verdammt schwer Nein zu sagen. Ich bekomme es einfach nicht über die Lippen oder nur ganz schwer. Was kann man da tun? Hat das etwas mit meinem Selbstvertrauen zu tun?….“ Nein sagen lernen Gehörst Du auch zu den Frauen, die sich immer …
